運動中にに補給を持たないと予想以上に体力が消費し、
エネルギー切れで思わぬトラブルに見舞われる事があります。
特に長距離や山道では、体内の糖分が急速に減少し（ハンガーノック）、
疲労感や集中力の低下が起こるため、
思いができない場所で力尽きてしまうことも。
補給食は必須アイテムです。
これは困った（ほんとに危なかった💦）
いつかメリークリスマス🎵ではなく、いつかのサイクリングです！
補給とランチの目星をつけて自己補給を1個（エネ餅）しか持たずに出発！！
予想に反して2件とも定休日((+_+))
ほんとにしんどかった。
こんなことにならないように次回ブログではオススメの補給食を紹介します！！